탐험하라 꿈꾸라 발견하라

테니스 2개월 차(19회차) 후기 별 내용 없지만 '남기는 게 남는 거다'라고 생각하므로 남긴다. 오늘의 운동 내용과 리뷰 백핸드.. 공 오는 거 보고! 조금 더 늦게 쳐도 됨. 발 잘 뛰어가자 포핸드는 잘 되는데 백은 자세만 그럴싸하고 공을 못치는 건 둔해서 😭 둔치라 하셨다. 하하하. 그래도 하다보면 되겠지 모~

별생각 없다가, 고민하다 지른 애플 워치도 샀겠다. 운동 체크를 열심히 해보려고 한다. 그동안의 테니스 레슨 스토리 요약 주말에 1회, 친구랑 2:1로 레슨 받던 수업에서 갈증이 났던 나는 적극적으로 레슨을 알아보았다. 몇 군데 전화로 알아보고, 찾아가보고 나서 새로운 레슨장을 뚫게(?) 되었다. 그리고 주말에 받는 테니스는 자연스레 접.. 친구에게는 근처의 다른 레슨을 소개했다가, 곧바로 내가 다니는 레슨을 같이 다니는 게 좋을 것 같다고 꼬셨다. 그리하여 나는 3월부터 평일 3회, 20분 레슨을 받기 시작했다. 완전 0부터 새로 배우는 것은 아니지만, 포핸드 교정부터 시작된 첫달을 넘기고 두 번째 달을 맞이했다. 테니스 2개월차(18회차) 후기 레슨 받는 시간만 운동체크 하는지라, 테니스의 활동 칼로..

그저께 운동 기록🏃‍♀️ 2021.11.22. 월요일 주말에 컨디션이 안 좋기도 했고, 갑자기(?) 추가된 스케쥴로 하루가 엄청 피곤했다. 그리고 날씨마저, 기온이 갑자기 뚝 떨어지는 바람에 러닝 의욕이 나질 않았다. 그래도 30분 달리기 도전이 얼마 남지 않았고, 끝까지 해내고 싶어서 집을 나섰다. 엄청엄청 추운 날씨인데, 장갑 챙기는 것을 깜빡했다. 그대로 집으로 돌아가면 다시 나오기 싫을 것 같았다. 그래서 장갑 없이 뛰었다. 손은 최대한 옷을 끌어 감쌌다. 약간 움츠려 뛴 것 같다. 페이스는 그리 잘나온 것 같지 않지만, 해냈다는 것에 의의를 둬야할 것 같다. 정말이지 너무 추워서, 얼마 남지 않았는데 기모팬츠를 사야하나 심하게 고민했다. 월요일 달리기를 하는 동안의 기온은 영상 7도였다. 윗지방..

오늘의 운동 일지🏃‍♀️ 런데이 30분, 7주 1회 차 준비/마무리 5분 보통 속도 달리기 10분 x 2회 보통 속도 걷기 x 1회 2021.11.17. 수요일 오늘 날이 따뜻해서 달리는데 더웠다(?). 얼굴이 춥지 않아서 다행이었다. 그래도 장갑은 그대로 끼고 달렸다. 오늘은 달리기가 10분씩 두 번인데, 의외로 잘 달린 것 같다. 몸에 무리도 없었고- 특히 무릎이나 발목도 괜찮았다. 집에서 발목 스트레칭을 해준 게 도움이 된 것 같다. 첫 번째 달리기에서 힘들지 않았던 것 같아서 두 번째 달리기도 힘 빼지 않고 달렸다. 그게 좀 빠른 속도로 이어졌나 보다. 달리기 페이스가 각각 20초 차이라니, 조금 아쉽다. 비슷하게 달려야 하는데. 그래서 그런지 후기를 쓰는 지금 다리가 너무 당긴다. 빨리 마무리하..

오늘의 운동 일지🏃‍♀️ 런데이 30분, 6주 3회 차 준비/마무리 5분 보통 속도 달리기 7분 x 3회 보통속도걷기 x 2회 2021.11.15. 월요일 아직까지 6주차라서 별 생각 없었다가 7분 달리기라는 것을 보고 조금 놀랐다. 전 회차처럼 5분일 거라 생각했는데, 벌써 7분이구나 싶었다. 다음회차부터는 7주차에 접어드는데 10분을 달릴 것 같다. 긴장은 되지만 뛸 수 있다는 걸 아니까. 오늘도 7분이지만 뛸 수 있다는 걸 알아서 그런지 마음이 싱숭생숭했다. 전에 처음 도전할 때는 뛸 수 있을까? 긴가민가하며 뛰었고, 이번에는 뛸 수 있다는 걸 안 채였지만 발목이나 무릎이 괜찮을지 걱정이었다. 의외로 무릎과 발목이 잘 버텼다. 조금 스트레칭은 필요할 것 같지만, 뛸 때만큼은 무리가 안가도록 살살(?..