흥미진진/책 한 권 18

<아티스트 웨이> 모닝페이지 5주_가능성을 되살린다(과제, 점검)

부지런히 올려야 하는데 늦은 5주 차 모닝 페이지, 과제와 점검 리뷰 포스팅이다. 책속의 한 줄 p.181 우리는 착하고 친절하며 다른 사람에게 도움이 되고 이타적인 사람으로 보이려고 노력한다. 너그럽고 헌신적이며 인정받는 사람이 되고 싶어 한다. 그러나 당신이 정말 원하는 것은 혼자 있는 것이다. 다른 사람들이 당신을 혼자 내버려 두도록 할 수 없게 되면서 마침내 자신을 포기한다. 다른 사람들에게는 예전의 모습 그대로, 예전의 행동 그대로 보일지도 모른다. 그러나 진정한 자신은 사라지고 없는 것이다. p.184 "내게 필요한 것은 뭘까? 그리 이기적인 행동이 아니라면 난 무엇을 할까?" 그렇게 이상한 짓만 아니라면 내가 해보고 싶은 일은 무엇일까? - 그리 이기적인 행동이 아니라면 나는 무엇을 해보고 ..

<아티스트 웨이> 모닝페이지 4주_개성을 되찾는다(과제, 점검)

이래저래 바빠서 모닝페이지도 빼먹고, 주별 과제랑 점검도 늦었다. 올릴 때마다, 책 속 페이지가 대표사진이라 괜히 머쓱해서 만들었다. 책속의 한 줄 전에 읽을 때, 체크해 둔 것들이지만 다시 보면서 상기한다. P.155 모닝 페이지는 우리가 무시하려는 작은 상처들을, 우리가 미처 인정하지 못했던 자신의 대단한 성과들을 끄집어내서 이야기한다. 간단히 말하면 모닝 페이지는 현실에 이르는 길을 가르쳐주는 것이다. P.156 사물을 보는 눈도 달라진다. 건강한 변화가 진행되고 있음을 말해주는 아주 확실한 신호는 헌 옷가지나 잡지 같은 소지품을 추려내서 버리고 싶은 충동을 느끼는 것이다. "더 이상 이건 필요 없어"라고 말하며 자신에게 어울리지 않는 셔츠를 수거함 속에 던져 넣는다. "이 오래된 화장대도 지긋지긋..

<아티스트 웨이> 모닝페이지 3주_힘을 회복한다(과제, 점검)

책 속의 한 줄 p.122 분노는 우리가 귀 기울여야 할 외침이며 호소이고 요구이다. p.123 분노는 우리가 무엇을 좇아 행동해야 할지를 알려준다. 그러나 그것에 휩싸여 행동해야 한다는 뜻은 아니다. 우리는 분노가 제시하는 방향으로 나아갈 연료로 이 분노를 이용해야 한다. p.129 이제는 '무엇'을 할 것인지를 먼저 선택한다. 그러면 '어떻게'는 저절로 계획 속에서 솟아난다. p.131 당신이 할 수 있는 일 또는 할 수 있다고 믿는 일이라면 무조건 일단 시작하라. 행동은 그 자체에 마법과 은총, 그리고 힘을 지니고 있다. p. 139 비평에 대처하기-아래 사진 참고 p.140 잃어버린 자아를 찾는 연습-아래 사진 참고 3주 차 과제💡 어릴 때 쓰던 방을 묘사해본다. 그 방의 어떤 점이 좋았는가? 지..

<아티스트 웨이> 모닝페이지 2주_정체성을 되찾는다(과제, 점검)

2주 차 과제💡 자기 다짐을 위한 읽기 : 매일 아침과 밤, 조용한 상태에서 정신을 집중해 35쪽의 '기본 원칙'을 읽는다. 개인적인 태도 변화에 유의한다. 시간을 어떻게 쓰고 있는가? 이번 주의 중요한 일 다섯 가지를 쓴다. 각각 얼마나 시간을 할애했는가? 당신이 하고 싶었던 일, 해야 했던 일은 무엇인가? 당신이 하고 싶은 일을 하지 못하고 다른 사람을 돕는데 쓴 시간은 얼마나 되는가? 창조성이 막힌 친구 때문에 애써 눌렀던 의심이 고개를 들지는 않았는가? 종이 한 장을 꺼내 원을 그린다. 원 안에 당신이 지키고 싶은 것들과 당신에게 힘이 되는 사람들의 이름을, 원 밖에는 경계해야 할 사람들의 이름을 쓴다. 이 그림을 당신이 모닝 페이지를 쓰는 곳 가까이에 두고 자율성을 지키는 데 활용한다. 그때그때..

<아티스트 웨이> 모닝페이지 1주_안정감을 되살린다(과제, 점검)

나를 위한 12주간의 창조성 워크숍 는 12주간 커리큘럼으로 구성되어 있다. 매주마다 소주제가 있고, 그에 대한 내용을 저자의 경험이나 주변인의 사례로 풀어준다. 1주 차는 부정적인 마음을 긍정으로 바꾸어 안정감을 갖는 기간이다. 책 속의 한 줄 p.80 부정적인 생각은 생각일 뿐 사실이 아니다. - 당신은 자신이 어떤 존재인지 깨닫는 걸 두려워한다. 부정적인 생각들이 당신을 겁먹게 하는 것이다. p.80~81 몇 가지 부정적인 믿음에 대한 긍정적인 대안(사진 참고) p.82 창조성을 발휘하지 못하는 사람들은 대부분 자기 자신과 일사이에서 이것 아니면 저것이라는 양자택일의 생각을 하고 있다. 막혀 있는 창조성을 끄집어내기 위해서는 먼저 자신이 이렇게 양자택일적으로 사고하고 있다는 것을 인정해야 한다. "..