운동일기 : 런데이 30분 달리기 도전 1주 3회차 후기

6시부터 울리는 알람을 몇번이나 스누즈하고는 30분쯤에는 드디어 잠을 이겨냈다. 뿌듯!
비몽사몽인듯 모닝페이지를 써내려가고, 곧 정신이 들었다.
7시니까 운동하러 나가야지.
전날 동생한테 같이 운동갈래? 하고 물으니 흔쾌히 그러겠다고 하던 동생.
이미 깬 상태였지만, 폰 배터리가 없어서 나갈 수 없다는 동생. 그래... 혼자 다녀올게.
쓸쓸히(?) 운동장을 돌았다.

런데이 30분 달리기 1주 3회차 기록

한 3일 쉬었나? 그래도 플랜대로 뛰는 데 무리 없을 것 같아서 앞으로 돌아가지 않고 1주 3회차 플랜을 진행했다. 3일을 쉬어서 그런지, 2일차 보다 기록이 좀 떨어졌다.
달리기 평균 페이스, 걷기 모두. ㅠㅠ
분명히 달리기 더 가볍게 뛴 느낌이었는데, 왜지?
아... 오늘 1분 30초 달리기여서 그런가..?!

1주 3회차
준비 걷기 5분
천천히 달리기 1분 30초 x 5회
천천히 걷기 2분 x 4회
마무리 걷기 5분

아무리 그래도 페이스는 떨어지다니, 슬프네 ㅜㅠ
워밍업 열심히 한 것 같은데. 허허
언젠가 도움이 될 날이 오겠지. 이렇게 쭈욱 하다보면 첫 번째 30분 달리기 할 때보다 기록이 좋아질지 궁금하다. 빼먹지 말고 이틀 뒤에 또 뛰러 가야겠다.