그저께 운동 일지 런데이 30분 도전, 3주 2회 차 준비/마무리 걷기 5분 천천히 달리기 2분 x 6회 천천히 걷기 2분 x5회 2021.10.18. 월요일 늦잠을 자기도 했고, 아침에 너무 추워서 고민했다. 저녁에 뛰어도 괜찮을까? 뛰긴 해야 할 것 같고, 도전을 멈추고 싶지 않아서 나갔다. 진짜 너무너무 추웠다. 13도였는데, 아침은 이것보다 기온이 더 낮았으니 더 추웠을 것이다. 어쩌면 아침 햇살이 따뜻했을지도 모르겠다. 그런데 아침에 일어나면 너무 추워서 나가기가 싫다. ㅠㅠ 여간, 추운 탓에 웅크리고 뛰었는지 어깨와 등 쪽이 불편했다. 뭉친 느낌이 들었다. 따뜻한 샤워하고 풀어줘야지-하고는 일찍 잠들었던 것 같다. 오늘의 운동 일지 런데이 30분, 3주 3회 차 준비/마무리 걷기 5분 천천히 ..