운동일지 : 초심을 다지며, 테니스 레슨 30회 차(3개월 차 레슨 후기)

테니스 레슨 30회 차, 레슨 3개월 차 후기

저번 주부터는 금요일에는 가볍게 게임을 하면서, 게임을 위한 그룹레슨도 받고 있다. 일대일 개인 레슨보다는 체력적으로 덜 힘들어서 좋다. 물론 계속되면 힘들지만.

게임이나, 난타를 치면서 흐트러질 수 있는 자세를 개인 레슨 때 코치님이 잡아주신다. 이번 회차 레슨에서는 정말 중요한 말씀을 해주셨다. 매 레슨 때마다, 매 테니스를 할 때마다 상기해야 할 내용인 것 같다.

 

5/11 테니스 레슨 후기

 

오늘의 운동 리뷰!

• 포핸드 교정
• (충분히 잘 하고 있으니까) 공에 집중하자.
• 힘 있게 안쳐도 된다.
• 스윙 천천히, 똑바로, 예쁘게, 정확히 하려고 노력하자.
• 첫 스텝 후 공 오는 거 보고 거리 조절! 두 번째 스텝.
• 자세 잡고 스윙. 공 맞는 것을 눈으로 확인! - 라켓 면이 뒤집어졌는지 혹은 엎어졌는지.
• 스텝은 꼭 11자 고집하지 않아도 된다😭 - 공에 맞게 거리 조절하여 스텝 하기.
• 팔만 뻗어서 스윙 ㄴㄴ - 거리 조절 못했단 증거 🥲
• 공을 보고 발은 빠르게, 스윙은 정확히!

엄청 중요한 포인트!

잘하는 것도 좋지만, 더 잘하려고 애쓰고 욕심부려도 시간이 가야 따라오는 것들이 있다. 한 달 뒤엔 더 잘할 텐데 지금 당장 욕심부려, 마음만 앞서서 기본을 지키지 않으면 공이 늘지 않는다. 기본은 지키면서 잘하자!!

 

는 코치님의 쓴소리 달게 삼킬게요 😭

 

진짜 내가 공을 제대로 보고 스윙하는 걸까? 본다고 본 게, 끝까지 안 본 것이 문제.
그냥 감에 의존해서, 오는 공에 익숙해져서 냅다 휘두른 것 같다. 꾸웅

그러니, 거리 조절이 안되고(발 x) 엉덩이를 내빼며, 팔만 뻗어서 스윙하곤 하는 것 같다. 후우

코치님이 지적한 거 다 듣고 보면 맞는 말이라, 반성하게 된다.

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레슨 앞뒤로 난타 랠리~ 한 번씩 했다. 특히 구력 엄청난 분 등장하셔서, 나도 기회가 있을까-했는데 마지막에 랠리 할 수 있어서 좋았다.

나도 언젠가 빵빵~ 정확히 보낼 수 있겠지. 😅

고생했다~!