오늘의 운동 일지 런데이 30분, 2주 3회차 준비/마무리 걷기 5분 천천히 달리기 2분 x 5회 천천히 걷기 2분 x 4회 총 운동 시간은 28분. 2-2회차 코스보다 뛰는 시간이 30초 늘었다. 대신 횟수는 -1회. 그래서인지 거리는 이틀 전 보다 짧다. 평균 페이스는 16초 단축했다. 걸을 때 페이스가 좀 빨랐던 것 같다. 달리기 평균 페이스는 7초 늦어졌으니까. ㅠㅠ 이상하네, 오늘 열심히 달린 것 같은데..? 그래도 달릴 때는 거의 고르게 뛴 것 같다. 런데이 코치 쌤이 그런다, 달릴 때 항상 같은 속도를 유지하라고 그래야 지치지 않는다(? 했던 것 같다). 나름 비슷한 속도, 비슷한 거리인 걸로 보아 잘 뛴 것 같다. 날씨가 제법 추워졌다. 7시쯤 나섰는데, 운동을 마칠 때 쯤 기온이 19도였..
